80原料粉到底能不能直接吃?

80原料粉到底能不能直接吃?

首先:我个人不建议80粉直接吃。其次:我个人在5~6年前曾经试过80粉和品牌粉混一起吃,但我现在不建议这样吃。曾经愚钝,脑子进水,如今水量下降,之前被埋没的灵光...
流行的沙拉轻食,真能让你瘦吗?

流行的沙拉轻食,真能让你瘦吗?

以上的沙拉,分别为牛排,熏鸡胸和蔬菜。生菜叶,几颗腰果扁桃仁,半个水煮蛋,半片吐司加些杂菜碎。看起来营养丰富、颜色也非常鲜艳,一份只要30块钱。大家一定觉得卖家...
减肥最佳营养素,它藏在这些食物中

减肥最佳营养素,它藏在这些食物中

  最近总是能听到欧米伽3脂肪酸这个词,到底它的作用是什么呢?平时的生活中应该如何摄取呢?下面就详细的讲解一下。  脂肪酸分为不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸两种。而欧...
糖吃多了身体会发生哪些变化?

糖吃多了身体会发生哪些变化?

  虽然糖类是人体能量的主要来源,但是糖类也是甜蜜的杀手,不仅会加速衰老和导致肥胖,还会严重影响身体健康。  1.当摄入的糖量超过人体所需的时候,就会大量转化为...
超详细的健康减肥餐食谱!营养齐全

超详细的健康减肥餐食谱!营养齐全

首先附上一张2016年中国居民膳食指南。这就是一般人群,在不减肥不作妖的情况下,每天应该摄入的各种食物。日常饮食按照宝塔来吃,那减肥时该怎么吃呢?饮食公式这是减...
酸奶到底能不能减肥?

酸奶到底能不能减肥?

  酸奶的味道酸酸甜甜,并且营养丰富,深受广大百姓的喜爱。同时它也是深受欢迎的减肥食品。但是到底酸奶能不能减肥?是不是所有的酸奶都能减肥。  酸奶的营养  1....
蛋白质吃多了会伤肾,是真的吗?

蛋白质吃多了会伤肾,是真的吗?

她是一个减肥榜样。据我所知,「泡芙33」用5个月时间瘦了30斤,重新变回气质 girl。除了运动,她每天非常注重自己的饮食,特别是「蛋白质」的摄入。关于蛋白质,...