无糖可乐可以减脂吗?

无糖可乐可以减脂吗?

不少人开始减脂都会做的一件事就是戒糖戒油。而其中第一个要改掉的坏习惯就是喝可乐。因为可乐含糖高而且易吸收,而增肥最简单的方式就是把热量一次性喝到肚子里,连咀嚼都...
与增肌减脂相关的5大激素

与增肌减脂相关的5大激素

增重减脂和什么有关?相信你问所有的人(稍微懂一点)的人他们都会和你说一天总的能量摄入&消耗,如果摄入>消耗则增重,反之则减。话是这么说没错,但是真...
减脂增肌为什么都需要补充蛋白质?

减脂增肌为什么都需要补充蛋白质?

最近这个天气真是见了鬼,前一天还被妖风往脸上胡乱地拍冷雨,第二天就在烈日的炙烤下走进了热情的沙漠。我不禁质问苍天,“大哥,您是学川剧出身的吗?”你猜他说啥?——...
运动健身补剂那么多,到底该如何选?

运动健身补剂那么多,到底该如何选?

运动补剂那么多,到底应该如何选择呢?今天,小编就帮大家梳理一下市面上主要的补剂种类,从此不再盲选。蛋白粉这年头,手里没罐蛋白粉都不好意思说自己在健身,每次手握摇...