跑步机上步子迈大点锻炼效果好吗?

跑步机上步子迈大点锻炼效果好吗?

步幅也是一个跑步界讨论的热点话题,在有些方面所有的跑步教练的看法是一致的,我就来说说这些方面。过度跨步百害而无一利,我在跑步过程中偶尔也会过度跨步,对此我深感后...
商用跑步机迈尚PN6000评测体验

商用跑步机迈尚PN6000评测体验

小编相信不久的将来国内会涌现出更多的原创设计产品。而今天先让我们来评测和体验原创路上的先驱者——迈尚PN6000商用跑步机(迈尚隶属于迈宝赫旗下品牌)。PN60...
不想跑步,来个跑步机推车训练吧!

不想跑步,来个跑步机推车训练吧!

跑步机是当之无愧的健身器材之王。不论在健身房还是家里,不管是健身小白,马拉松跑者,撸铁高手,越野达人还是铁人三项选手,跑步机都能成为他们的训练利器。此时此刻,应...
告别大象腿,跑步机也可以做到

告别大象腿,跑步机也可以做到

跑步的好处毋庸置疑,但是长时间的重复同一个动作可不是一件什么好事。特别是在跑步机上,长时间持续的向前跑(实际上是原地不动)容易造成臀部酸胀,肌肉关节劳损和其他运...
选购跑步机的基本要素及注意事项

选购跑步机的基本要素及注意事项

发现一个细节,“买”这个字是头上戴了半顶帽子,估计是形容买不到称心如意的跑步机,头都大了。前几天有几位天天健身网用户问小编如何挑选一款适合自己的跑步机。在沟通了...
跑步机也能练翘臀,练大腿,怎么玩?

跑步机也能练翘臀,练大腿,怎么玩?

跑步机除了是晾衣架,还可以是什么?如果有一个机会,只花 20 分钟就能提臀壮腿,你还会讨厌跑步机吗?高速冲刺,短暂休息,重复再重复,这就是 HIIT 的秘诀。相...
跑步机跟弹力绳也能擦出火花?

跑步机跟弹力绳也能擦出火花?

都说跑步机跟冬季更配,可是机跑太无聊了,也锻炼不到上肢,怎么破?今天介绍一个结合弹力绳的机跑训练教程,保证让你度时如秒,坚持一段时间后就可以取得均衡的健身效果。...