过节怎么吃才能尽量少长肉 ?

过节怎么吃才能尽量少长肉 ?

丰盛的年夜饭吃完了,到正月十五还有十几顿大餐,怎么吃能少长肉?本篇分碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维和水,共五部分进行讲述,现在看还来得及。  &n...
为什么说快速减肥法并不可靠?

为什么说快速减肥法并不可靠?

都水煮没法吃啊!算了算了不吃盐没滋味啊!算了算了没油水吃不饱啊!算了算了正   文很多减肥者在刚开始减肥的时候,经常犯一个错误就是 —— 快速减肥,总...
减肥饮食怎么吃?

减肥饮食怎么吃?

不知道一天吃多少?不知道三餐的分配?不知道碳蛋脂比例?本文都有答案   写在前面   本文源于之前写过的一系列文章,但又...
左旋肉碱有什么作用?

左旋肉碱有什么作用?

夏日的到位,越来越多的小伙伴投入减脂浪潮,眼看展现身材的季节到了,可怎么也瘦不下来。心急如焚,突然这时三个声音出现,左旋肉碱,共轭亚油酸(CLA),鱼油。...
超级减肥王启示:快速减肥法并不可取

超级减肥王启示:快速减肥法并不可取

《超级减肥王》是美国一部真实记录减肥者生活各个方面的真人秀节目,通过鼓励超重的选手迎接挑战,进行全面的饮食控制和锻炼,用推荐的方法减肥。被选上的选手在节目中比赛...
男女生宅家健身做什么动作好?

男女生宅家健身做什么动作好?

长期宅在家里的人一般都没有锻炼习惯,更多的是在家里坐着上网玩游戏看剧等等。腰椎盘突出、肩周炎、颈椎病、腕关节炎等风险隐患不时冒出苗头。这些朋友可能并不想练肌肉,...