腹外斜肌训练动作——俄罗斯转体

腹外斜肌训练动作——俄罗斯转体

今天要跟大家说的是腹外斜肌的训练,一个非常经典的俄罗斯转体。为什么要叫俄罗斯转体呢?这要从冷战开始说起~上世纪美苏冷战,算了不编了,就是个名字。俄罗斯转体是个很...