练背阔肌的王牌动作有哪几种及技巧

练背阔肌的王牌动作有哪几种及技巧

如果你经常逛我们的网站,相信经常会听到小编我强调背部肌肉的重要性吧?那背部肌肉中,最大的就是“背阔肌”了,因此多做背阔肌的锻炼动作是非常有必要的。那之前我们常说...
锻炼背阔肌时没感觉是什么原因?

锻炼背阔肌时没感觉是什么原因?

在力量训练中,背部作为一个大肌群重要性毋庸置疑。在背部这么多肌肉之中,背阔肌承担了你背部方面宽度的重任。可以毫不夸张地说,练好背阔肌,你就拥有了倒三角身材。&n...