你为什么总是减肥失败?

 天天健身   2018-04-26 08:48   28 人阅读  0 条评论

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[ 为什么你总减肥失败?四大原因 ]

一年前,我朋友圈有一个女孩子叫木儿,当时她比我还早些决定要减肥的,当时可轰动了,朋友圈满满的flag,然后开始宣扬不减20斤不回家,一天到晚的倒腾来倒腾去,打卡还没过一周,她朋友圈就毫无动静了。

有没有觉得木儿的经历,特别像自己?

大概半年后,她的减肥计划连个百分之十都没完成,我倒好,偷偷的瘦下来了。

她赶忙跟我抱怨,为什么她减肥不成功我倒可以什么了?问我是不是有技巧能不能分享下,吃什么减肥药了,还是抽脂了?哪家医院的?她去有没有折扣?

好的,这不正临夏天了嘛,健身房真的是人山人海,一堆占着器械玩手机自拍的,一把粉底擦得脸蛋跟脖子两色号涂着浓厚睫毛膏的。

别说健身房高峰期,朋友圈也是高峰期啊,天天都有人哭喊着要减肥,但第二天又是火锅又是蹦迪的,佛系减肥法好,你不胖,难道我胖啊?

现在网络越发便捷,随手一搜都有一堆减肥励志的帖子,再努力找找就能有各种饮食计划运动计划,但为什么你就老减肥不成功?

好久没更新的我,顺手盘点一下:为什么你总减肥失败?

[ 你的行动力远远比不上食欲强 ]

别人在运动,你在睡觉;

别人在运动,你在聚餐;

别人在运动,你在蹦迪;

别人跑10公里,你跑1公里还要吃个宵夜;

别人卷腹200个,你仰卧起坐10个还伤了腰;

别人深蹲100kg,你自重深蹲还不标准;

别人在吃健身餐,你嫌弃这什么狗屁东西太难吃了;

等别人瘦了,你还要喊一声:“不公平,明明我也有运动”

但是你永远只看到结果,看不到过程,该!人在吃,天在看,就这样胖着吧!不冤枉!

装睡的人,永远都喊不醒。

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[ 你总是轻易的感动自己 ]

你跑个1公里,汗都没一滴,就觉得自己要瘦了

你饿了一顿,肚子狂叫,就觉得自己要瘦了

你跟着app瞎鸡巴蹦跶两下,就觉得自己要瘦了;

你晚餐不吃饭用水果代餐,就觉得自己要瘦了;

你在太阳下步行了两小时,出了身汗,就觉得自己要瘦了;

你可能一周一次健身房,一次半小时,但训练5分钟,自拍半小时,你总是给自己心理安慰:来了就好,到健身房就当运动过了;

你到公园跑了两圈,气喘吁吁的,觉得自己简直太棒了,马上开始叫外卖,说是要奖励自己;

你收藏了一堆运动干货,下载了一堆运动app,运动装备也买好了,连瑜伽垫选的都是最喜欢的粉红色,可是啊,你的瑜伽垫都积灰了你自己知道吗?

你总是轻易的感动自己,减肥不是你蹦两下跑两下发个朋友圈立个flag就能成功,你都还没跨出这一步,就已经准备好奖品了???

[ 你嘴里的明天永远都没来到 ]

今天周末啊,约了朋友逛街蹦迪呢,明天再减;

今天星期一,上班已经这么辛苦了,明天再减;

今天星期二,追的剧更新了,必须配薯片才有味道,明天再减;

今天星期三,好朋友生日,蛋糕得吃上几口才够意思,明天再减;

今天星期四,我男神请我吃饭啊,必须去啊,明天再减;

今天星期五,不好意思逛超市没控制住买了零食,周末再减吧;

周末。。。。我要好好享受一下人生,以后再减吧;

今天的你,永远都是那么雄心壮志的,但明天的你,记忆力怎么就那么差呢?你嘴里的明天明天明天,好吧,也只能是明天了。

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[ 你总是太在意别人的看法 ]

我在操场跑步,比较胖,别人会不会鄙视我?

我不懂器械,去健身房,别人会不会鄙视我?

一个胖子在跑步机上扑腾的样子太丑了;

我朋友他们说不用减了肉肉的挺好看;

我朋友他们说跑步粗腿说让我死了这条心;

如果我减肥不成功他们肯定取笑我,算了;

请问你是为自己而活还是为别人而活,怎么张口闭口都是别人别人的。

操场跑步的人从来都是忙着计算自己的公里数还有稳定呼吸,没有人会闲得发慌去鄙视某个人,健身房里的老司机更乐于看到胖女孩认真减肥的模样,毕竟比那些一味占器械自拍的人强得不是一点两点。

你拖着沉重身体跑步的样子,你慢慢学习器械的样子,你谦虚有礼貌询问旁人求指导的样子,真的一定都不丑,反而,这会让别人从心里为你的努力而鼓掌。

做任何一件事之前,不要大声宣扬,因为除了你父母,没有人会义无反顾的支持你为你打气,你大部分收获到的只是嘲讽跟等待看你笑话的人。

并且,无论任何事情,除了等你成功的那一刻,才有人会去听你讲所经历的辛酸,试问一下,如果我没有减肥成功,你们还会关注我这个公众号还有人会来问我怎么减肥的嘛?如果马云的阿里巴巴没有成功,还有人会听他讲述当初找合作伙伴时的经历吗?如果马拉松比赛者没有夺冠,还有人会去听他讲训练时的艰辛吗?

得了吧,拉倒吧,大家只会看你的结果,如果当你做一件事半途而废的话,那无论你的经历多辛酸,大家都丝毫不感兴趣。

每个人的大脑都在控制着自己的行动,不是你行不行,而是你想不想

不要做只会口嗨的人,要么说了就做,要么就一个字都别提。

当你真正想放弃的时候,才会失败。

这句话,当初让我坚持下来了,现在把这句话送给你。

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